夏日预防空调病白领们吃什么好

在炎热的夏天，空调已成为人们的必然选择。然而，在感觉凉爽舒适的同时，由于处于封闭空间，空调排放的各种污染源，很容易污染室内空气。人们经常进出有空调的房间。冷热交替频繁，严重影响了人们的身体健康。很容易出现各种症状，如四肢无力、全身疼痛、头晕脑肿胀、口干鼻痒、注意力不足等。这些就是我们通常所说的“空调疾病”。俗话说，吃药比补药好。那么，住在空调房间里的白领们可以吃些什么，如何预防空调疾病呢。生姜汤中医专家认为生姜有三种功效：出汗舒缓体表，暖胃止吐解毒。长期居住在空调房间的人多饮姜汤，可有效防治“空调病”。长期在空调环境中工作和生活，室内外温差巨大，使人们容易受到风寒的影响。如果你能吃几片生姜或喝一碗红糖生姜汤，这将是非常有益的驱寒和缓解皮肤。当然，用姜汤浸泡脚（加一些盐和醋）也有很好的疗效。洋葱、黑豆和豆腐汤将豆腐切成小块，与淡豆豉混合，在水中煮约10分钟。然后加入葱，煮一会，趁热吃。此汤有解暑、清热、润燥之功效。适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调疾病。其中，配方中的清淡豆豉和葱可以舒缓表面，而豆腐又冷又甜，对清热润燥很有帮助。把它们一起吃有助于驱热，减少干燥，解决风热问题。三仙茶配鲜广藿香15克，鲜佩林15克，鲜薄荷20克。把原料切碎，放到茶壶里。用沸水冲泡，作为日常茶饮用。火乡、培兰、曲石青热量和薄荷的结合是清凉的，可以驱走热量。具有清香清热、清热除湿的功效。对外感湿热的空调患者有明显疗效，炎热的夏季宜吃苦瓜、冬瓜、西瓜。这些含水量高的水果和蔬菜具有消火和清热的作用。相反，荔枝、芒果和菠萝容易发火，不应该多吃。总的来说，小编建议大家在夏天应该选择清淡的饮食，多吃谷类和谷物，少吃辛辣的食物以避免过热。同时，人们应该选择菊花、桑叶、竹叶、荷叶茶等作为日常饮料。这些清凉饮料可以帮助排毒和散热